用我的经验告诉大家，梨形身材，每天练滑雪机，终于把大象腿练下去了！盆地肌紧致也不漏尿了，每天坚持练20分钟，腿细了，假垮宽，妈妈臀没有了，这个夏天可以浪起来！#臀腿训练 #居家锻炼 #腿部训练 #好身材练起来

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大腿内侧松松垮垮，xO型腿，妈妈臀，假胯宽的姐妹，不要小看这个动作，每天坚持200个，一个月后你会来感谢我的#改善假胯宽 #瘦腿 #居家锻炼 #滑雪机

2025-07-09 12:27:32

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#滑雪机 #居家运动 #运动女孩 大腿粗的姐妹一定要去滑，每天200个打底，精准刺激大腿根，超级倍爽

2025-07-10 14:59:34

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#开肩美背 #美腿器 #滑雪机 #紧致盆底肌 #燃脂塑型

2025-07-14 16:59:56

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#变美变瘦变好看 #逆袭 #塑型瘦身 #好身材练起来

2025-07-07 09:01:48

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厚底增高单网老爹鞋，舒适透气夏季百搭卡皮巴拉运动鞋#好穿又好搭 #好穿不累脚 #透气舒适 #哎呦喂你鞋真好看 #老爹鞋

2025-07-08 21:49:00

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在家运动不用跑跳准备一把壶铃就够了一个动作练全身140-98#好身材练起来 #居家运动 #软壶铃 #壶铃摇摆 #你有多自律你就有多美

2025-07-08 21:49:00

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2025-07-08 21:49:00

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#平价好物推荐生活用品 骑车觉得车把太低，胳膊疼腰疼的兄弟们，或者想坐直骑行的，可以考虑加高车把。还有就是孩子长高了，原有车子太小，暂时没打算换车也可以考虑装把立增高器。特别提醒： 把立蹭高器并不适合所有人安装，只有出现上述情况才需要！#自行车 #自行车维修 #自行车保养 #山地车 公路车

2025-07-08 21:49:00

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