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发布时间:2025-08-01 21:15:55
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呼吸训练本质上是膈肌和腹横肌的训练,和其他肌群一样,加上负重哑铃训练效果就会更好,呼吸哑铃是提升肌力和肌耐力的最好方式。#居家锻炼 #腹式呼吸 #瘦肚子
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