容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书，叫做《反内耗心理学》，读完以后你的心就很平，气就很和，你就不会自己和自己过不去。#情绪管理 #内耗 #焦虑 #心理学

反内耗心理学 摆脱内耗重塑内心 告别社恐高敏感自卑焦虑静心修心

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#分享好书 如果你觉得焦虑了不防来多看看这本#反内耗 心里学

2025-09-09 12:20:32

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