无拉伸不细腿，每天拉伸腿后侧，前屈可以这样练#椅子瑜伽#拉伸#前屈

艾扬LL-艾扬格Yoga瑜伽椅瑜伽凳全钢可折叠高承重倒立凳

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初学者用家里椅子 可以这样练倒立后弯#椅子瑜伽#开肩#后弯

2025-07-19 16:26:49

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后弯躺着练，初学者也可以打开舒展身体前侧，坚持坚持，心情更加舒畅#开肩美背#后弯#椅子瑜伽

2025-08-07 16:49:13

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椅子开肩，重复5遍，每天5分钟 久坐必练，背薄了 不驼了#开肩美背#椅子瑜伽#居家锻炼#练出好身材

2025-08-19 17:22:51

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这个后弯这样练，初学者每天开肩，舒展腋窝胸腔 为后弯做准备#开肩美背#后弯#椅子瑜伽

2025-09-06 18:44:52

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2025-09-19 18:03:29

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男士冰丝七分裤#哈伦裤#时尚潮流

2025-09-19 18:03:29

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不要只听有力量的话，也要做有力量的人 #瘦肚子 #腰腹训练 #塑形 #普拉提 #好身材练起来

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钓伞不用买贵的，要选适合自己的！ #户外露营 #露营⛺ #户外用品 #帐篷 #种草好物 ！

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呼啦圈瘦腰运动，每天坚持转30分钟，轻松解决腹部赘肉，腰围一天一天在变小#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰

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