📚书名：《放自己一马》 在喧嚣的世界中，每个人都是一座孤岛，承载着属于自己的喜怒哀乐。有时候我们会失去方向，被也会在晚上的时候痛哭，突然觉得这个世界好像都在针对你，但我希望你能自我对话，寻觅自己内在的光。#读书 #书摘语录 #治愈

放自己一马：心理学家丛非从教你摆脱精神内耗

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放自己一马：心理学家丛非从教你摆脱精神内耗#放自己一马 #放自己一马更开心 #摆脱内耗 #摆脱精神内耗 #疗愈自己

2025-09-26 11:28:27

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如果你自卑，自责，讨好，缺爱，焦虑，内耗，那么一定要读读这本《放自己一马》这本书，修炼出内核稳定的自己。你是你自己的战友，永远保护自己。#治愈#温暖#放自己一马#情感共鸣#文字的力量

2025-08-12 15:43:28

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别再霸凌自己了！99%的焦虑，都因‘必须完美’的执念——放自己一马，才是真正的自爱。#书 #书单 #好书推荐 #心理学 #放自己一马

2025-08-07 17:30:00

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《别跟自己死磕了！放一马=松口气》 #好书分享 #放自己一马 #认知成长 #自我成长 #女生必备

2025-07-23 19:47:38

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实验班提优大考卷来了，学霸都在用#实验班提优大考卷 #小学数学#小学英语#小学语文

2025-09-17 16:55:54

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写书法的打格“神器”，再也不用为打格子而苦恼了，省时省力，极力推荐！ #书法 #写字是一种生活 #楷书 #书法教学 #零基础学书法 #写书法的打格神器”再也不

2025-09-17 16:55:54

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这本书比较简单，适合初学者。

2025-09-17 16:55:54

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#穿搭#显瘦穿搭#小个子穿搭#夏季穿搭#不凡

2025-09-17 16:55:54

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#历史 #历史人物 #故事

2025-09-17 16:55:54

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“东皇钟起，圣约应时，迷雾散尽，万物复生。”,霸榜番茄的#三九音域 《#我在精神病院学斩神 》终于完结啦！实体书名《#夜幕之下》第11、12册来啦,#林七夜 #斩神,第11册《夜幕之下.11：天顶狩神》,完结篇第12册《夜幕之下.12：混沌终章》,2025年7月19日晚20:00开启预售 🔗先冲1-10册

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2025-09-17 16:55:54

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书法老师联名推荐正姿握笔器 让铅笔秒变正姿笔，可收缩，可当铅笔延长器，方便又实用#握笔姿势#文具安利#学习用品#文具推荐 #握笔器 #文具安利

2025-09-17 16:55:54

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2025-09-17 16:55:54

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出生证明收纳册，疫苗本收纳册，体检本收纳册，这一本就够了。平时驾照，身份证银行卡，户口本，房产证都可以放里面#出生证明收纳本 #疫苗本收纳 #证件收纳册 #宝妈必备 #证件收纳神器

2025-09-17 16:55:54

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