当你开始注重#力量训练 紧致有型的身材了就离你不远。#居家锻炼 #哑铃#健身#开肩美背
发布时间:2025-07-31 21:11:41
标签运动户外
商品
佣金比例
预估销量
预估销售额
视频
发布时间
销售额
销量
鹰嘴骨折术后108天,还有一点伸不直,心态好的时候够用就行,崩溃的时候不练又不死心,太累了。。。#骨折恢复记录 #鹰嘴骨折康复训练 #鹰嘴骨骨折 #肘关节伸不直 #肘关节僵硬
2025-08-18 19:21:30
¥0
0件
视频
发布时间
点赞量
评论量
过了30的姐妹,尤其像我40➕得姐妹一定多滚背,大厚背你就每天这样滚背,没有滚不掉的大厚背,每天滚背5分钟,疏通后背,不僵硬人轻松#居家锻炼 #滚背 #运动健身#解压放松#背部按揉
2025-07-31 21:11:41
11
1
呼吸训练本质上是膈肌和腹横肌的训练,和其他肌群一样,加上负重哑铃训练效果就会更好,呼吸哑铃是提升肌力和肌耐力的最好方式。#居家锻炼 #腹式呼吸 #瘦肚子
2025-07-31 21:11:41
0
0

