一个动作练全身，每天坚持200个 最大的感受就是小肚子平了 腰腹赘肉没了 背薄了 腰细了 臀翘了 手臂力量也训练好了# 自律遇见更好的自己 # 大肚腩变小蛮腰 # 你有多自律就有多美 # 壶铃

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#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #居家锻炼 #今儿练了吗 #壶铃

2025-08-04 20:13:12

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2025-09-29 16:59:29

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#坚持锻炼给自己一个好身材 我的男神瑜伽教练说，夏季是暴汗燃脂塑形最佳的季节，每天坚持甩壶铃300-500下，坚持4-8周，你会发现小肚子平坦了，腰细了，背薄了，臀紧致了，马甲线也出来了#暴汗燃脂瘦全身 #壶铃 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子

2025-07-05 22:21:00

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一把壶铃练全身#腹肌马甲线 #减掉大肚腩 #居家锻炼 #软壶铃 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手

2025-08-10 18:20:01

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2025-09-27 07:31:08

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滑雪机瘦大象腿打卡第57天 减月巴这个课题，不是你坚持个半个月，一个月结束了。昨天看到这句名言就分享给姐妹们: 　　我们会成为什么样的人，取决于我们反复做什么样的事。因此，优||秀不是一种行为，而是一种习惯。 　　——亚里士多德（Aristotle） #滑雪机#瘦大象腿#腿粗 #梨形身材腿粗 #瘦腰瘦腿瘦肚子

2025-09-27 07:31:08

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